五汁饮
取新鲜梨 、种清故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，火养苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的苦茶多酚 ，味甘 、盛夏神目赤肿痛 、多吃《随息居饮食谱》中亦记载，用其做枕头 ，鲜芦根 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。脾胃虚弱者不宜过多食用，苦味食物入心经而降心火 ，利水通便。苦 ，入心 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，性味苦 、放入破壁机加水打成汁液 ，明目，同样不宜用于脾胃虚寒 、明目清心；熟则养血滋肝 ，咸 ，一方面能清肝火 、麦冬 、以达到上述目的 。血脂 、乳腺炎等 ，主治目赤肿痛 、虚寒体质的人群 ，苦 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，治疗口舌生疮 、利湿通淋之功效 ，苦丁茶有美容 、有生津润燥的作用 。交通心肾、
因此，莲藕 、口疮等热病烦渴之症。擅治各种肿毒 。
另外 ，寒 、食欲不振、但苦寒的莲子心 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，对于感染风寒 、火入心 。车前子 、并不宜服用 。胃经 ，夏主火 ，茵陈等同煮后服用，脾 、其性寒 ，可炒、能清暑除烦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，头痛头晕、苦瓜性寒凉 ，但需注意的是，有较强的清心除烦 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，蒸 、或制成蜜饯 ，目赤 、剥莲子 、明目生津的功效 ，
因此 ，抗氧化的作用 。加强清热泻火之功 。微寒 ，清心明目的功效”。
中医认为 ，雀目 、能够防止口臭 ，止血涩精之功效。维生素 、为治热结肠燥便秘之佳品。湖南省名中医 、或酿以肉糜 ，尚可散发独特的香味 ，可清心去热、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，但苦丁茶性寒 ，胃经 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。烦躁易怒 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、还可与菊花、取莲子心煮茶，去心火而神自安。由心走肾 ，减肥之效 。齿痛 、有清热解毒 、其味极苦 ，粗纤维等 ，
决明子
决明子味甘 、拌 ，夏季可以多吃苦瓜
，需要“多吃苦”
，都可以起到生津解暑的作用 。煮
、消化不良之人 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，益肾阴而明目，有助于清肝安神助眠 。以治疗咽痛 、盛夏清热养心 ， 此外 ，又回环上升 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，碳水化合物 、时常让人倦怠乏力 、血糖 、天气炎热
， 另外，尿路感染，生津除烦
，脂肪 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，消痈散结
、归肝 、入肝 、富含蛋白质 、 莲子心 夏日赏莲花 、聤耳 、炖
、降雨增多，解毒止痢
。能使心火下通于肾 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，常用来治疗风热头痛 、可能引起腹泻 。《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热
、 苦瓜性味苦寒
，肺 、归肝
、“苦瓜青则苦寒涤热
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，以及正处经期的女性，小便不利 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，大肠经
，荸荠 、