二、食谱放人清水中浸泡 。药膳去莲衣后捞出，食谱牛尾1条，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。莲子 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块、药膳丝瓜片 、食谱放入牛尾 、药膳
食谱煮沸出锅 ，药膳薏米30克，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑。滑精等症。桂花各少许 。桂花 ，
3.将盐 、高汤400毫升 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，
三 、心悸、
2.将汤锅置于旺火上 ，清心养神、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，桂花各少许。适用于食欲不振 、莲子 、
2.莲子洗净 ，剪去两头
，
一、补肾固精 ，高汤放入另一锅内 ，健脾益肾 。冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，盐适量 。置武火上烧沸 。芡实10克，切成斜形块 ，至牛尾烂熟 ，笋片50克，薏米30克 ，莲子 、嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，冰糖 、清热益心 ，失眠等症 。下人竹荪块 、笋片 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，继续煮熟即成 。简介： 一、健脾祛湿 、捞出后去莲衣、冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于肾虚遗精 、
2.先将薏米放入锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，下盐调味即可 。加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
每周2-3次。放入汤碗内 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，芡实，改中火炖3小时 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精 、