材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜半个（约400克） 、篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，姜切片 ，篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜得到充分营养，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、中小火慢炖半小时。白萝卜汤对排气 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。料酒1/2茶匙、还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入白萝卜丝 ，4、并且要擦干鱼皮水分 。 洗好的鲫鱼擦干水分，加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、
◎用凉水 ，撒葱花即可。 水初沸时 ， 炖至汤色奶白，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
6 、
3 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，排便有促进作用 ，
鲫鱼营养丰富 ，
5、葱2根 、
2、加盐调味 ， 白萝卜切丝、