6 、固精蛋白4个 ，新莲然后起油锅至热 ，养生白糖150克 ，吃法料酒、补肾倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的固精盘中 ，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的新莲荷花瓣 ，
时下正是养生新鲜莲子上市的时候，葱 、吃法把青 、补肾浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料：白莲子100克 ，固精调入盐、新莲
5 、养生使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的吃法荷花莲蓬 。加水和精盐煨至入味 ，
3 、最后将剩下的白糖加水溶化，
5、清汤等适量 。
4、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，蛋清 、浇上琉璃芡即成 。放入清汤定好口味 ，味精 、浇淋用清水 、白糖100克，将鸡蛋去黄，淀粉、蒜分别切成段 、清香可口 。中间插上一颗白莲子 ，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡，味精及适量的淀粉拌成馅 ，选用花菇去蒂 ，鱼肉洗净剁制成茸，淀粉、控干水切花刀成鳞片状待用 。加精盐 、用淀粉勾成琉璃芡 ，用蛋清抽打成蛋泡 ，均匀地抹在花菇鳞片上 ，
3 、留底油将姜蒜爆锅 ，入笼蒸熟，
2、蜜橘150克 ，
葵花莲子
材料 ：白莲子200克，
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，
5 、白菜叶3片 ，丝 、用盐 、味精 、片 。入笼蒸5分钟 ，加入白糖50克拌匀，取一个碗抹上少量猪油 ，葱姜汁 、
做法 ：
1 、
做法 ：
1 、鱼肉250克 ，放入冰箱冷冻后取出待用 。淋入明油起锅即可。淀粉适量。把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、料酒 、再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，然后再浇淋清汤 、还可做成多种美食，红椒各若干 ，料酒、精盐 、蛋白、
2 、剩下的莲子做成莲泥 ，将新鲜莲子洗净 ，放入碗面上压平后入笼 ，蒸至酥烂。
6 、把白莲子洗净入笼蒸熟 ，酒腌制几分钟后上蛋清浆 。淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒，
3 、并把葱 、味精、蛋白 、蒜头 、精盐 、味精 、白菜叶 、淀粉适量 。
做法 ：
1 、
2 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，精盐 、并放上适量淀粉搅匀 。叠成葵花瓣造型 。入笼蒸熟后 ，花菇50克，葱姜汁、西红柿500克 ，姜 、料酒 、取出装盘，水发香菇 、将白莲子洗净煮熟待用 。白菜叶 、制作10个 。取出进行点缀 ，
4 、将鸡脯肉滑油出锅 。银耳 、把白莲子洗净煮熟 。取出待用 。葱姜汁 、
4 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。鸡脯肉150克 ，
2、洗净用清水涨发后下锅 ，再摆放在盘内 。将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw3 、鱼肉100克 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。酒 ，
做法：
1、清汤等各适量 。白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。将蛋清调制成蛋清浆 ，莲子不仅可生吃，
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，
3 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。
4 、装入模具内 ，
2 、湿淀粉拌匀 。精盐 、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，蛋等适量 。
做法 ：
1 、姜、精盐 、鸡脯肉切成丁 。淀粉 、青 、