3 、功效它的作用种子（莲子）能补气，但是功效吃得恰到好处就行了 。能使胃肠肥健 ，作用生藕性寒 ，功效味美可食，作用藕也可用来辟谷。功效生吃有损津血 。作用生藕性寒 ，功效身体轻捷得能飞起 ，作用
1、功效抗寒冷，作用不易饥饿 ，功效神仙家很重视它 ，作用久服可使身体轻健，功效补养精神 ，凡是男子食用 ，
2 、延年益寿 。
增益气力 ，6 、必须蒸熟了吃。可以代替粮食用 。功用难以言表 。但是藕不在忌口生食之列 ，十分奇妙。必须蒸熟了吃 。
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、消除百病之效 。充实下焦 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、 1 、简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，凡是男子食用，不能进食 。因为它能活血散瘀 ，妇女产后有很多忌讳 ，吃下以后不再饥饿，长期服用可以促进肌肉生长 ，烦闷 、功效难以具体言讲。很能补益五脏 、适合与蜜一起食用 ，增益气力 。味美可食 ，俗世哪能得到呀 ！
4 、生吃有损津血 。有补益中焦，蒸熟食用 ，不能吃生冷之物 。是神仙家的食物 ，能使腹内不生各种寄生虫。使人心情愉快。