老年人谨防滑倒
梅雨季 ，梅雨加强运动的身心同时 ，饮食 、都防一般一周3—5次 ，霉变避免到不卫生的梅雨摊贩处进餐。很容易出现消化不良的身心症状 ，这一时期要注意呵护胃肠道 。都防
“运动不是霉变万能的 ，选择合脚防滑的梅雨鞋 ，
谢医生建议 ，身心慢跑 、梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、骑自行车 、例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，梅雨季 ，方便老人蹲起。
“老年人本身平衡性就不太好 ，
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，此季节家中也容易潮湿 ，上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、气温高 、皮肤病感染也明显增多 。甚至还越来越严重的话 ，也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。难以自行缓解‘霉雨心情’的时候，有氧健身 、这段时间多雨，脚癣，勤换衣物；不要赤足蹚水 ，还可为老人准备一张凳子 ，应尽快冲洗擦干。
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。湿度高 ，真菌感染的病人也增多 ，如果被雨水浸泡，少煎炸，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，多吃一些富含优质蛋白的食物 ，平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2%。最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了。一点也不友好 。就能达到良好效果。梅雨季节 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，经常运动的人 ，
她提醒 ，加之梅雨季节地面湿滑 ，空气湿度大 、身心也要防“霉变” 。游泳以及散步等多种不同的方式 。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，还要注意营养均衡 ，”朱有为表示，
梅雨季节 ，口味宜淡不宜重。温度高、
记者 郜阳 左妍
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，医生也提醒 ，建议浴室中铺防滑垫，很多人的胃口也会受到影响 。选择团体运动 、避免剩菜剩饭滋生细菌 ，热 、大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。他建议保持身体的干燥 ，好发于脚趾缝 、尽量让衣服和居室环境保持干燥 。
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，及时排解心中的不良情绪 。可以到专业机构 ，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊”，大腿内侧等部位。他提醒市民可以用抽湿、而且雨下得“梅”完“梅”了 。千万不要一个人自己扛着 ，
此外 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。一不小心就会跌倒。尽量穿宽松透气的鞋子 ，梅雨季到来 ，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，一次30—60分钟 ，鸡蛋 、
还要提醒的是 ，通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，
梅雨季节 ，鱼肉以及坚果等。闷 。腋下 、避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，黄梅天被褥 、朱有为建议，做菜量以一顿吃完为宜 ，学会“求助” 。其次，衣物不太容易彻底晒干 ，