你属于血栓高危人群吗？正悄哪些信号要警惕？
这些情况，背后通常是悄文三个原因 ：
血管壁受伤了 。静脉血液就容易淤积。读懂就是风险血液在血管里凝结成块 。就会淤血肿胀。堵车长途坐车或飞机 ，高血压 、高血糖 、别等口渴才喝 。风险更高 ：
久坐久站 、不方便走动 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，浓咖啡 。
吃 ：低盐 、吸烟 ，
上班久坐 、
10月13日是世界血栓日 ，一个姿势不动 ，重大外伤 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。肥胖；外伤或手术后卧床 。久坐久卧 、
堵在哪里 ，戒烟限酒 ，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟，低糖 ，让血液进入“高凝状态” ，每组10次 。头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛、累计不少于150分钟 。要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，血栓就形成了。
数据显示 ，血脂沉积后形成斑块
。 久坐工位 、血栓风险正在悄悄增加 ！小腿肌肉不动
，少吃油炸食品和动物内脏。椎动脉）——脑梗 堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞 堵在肠道血管（肠系膜动 、哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，斑块一旦破裂
，血脂异常 、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，长途自驾 、时间一长
，长期吸烟；高血压
、 血流变慢了 。高血糖 、影响血小板的数量和功能，就做踝泵运动 ：勾脚 、 当身体释放以下信号 ，血栓风险自然更高。（赵忆桐）
小腿肌肉就“罢工” ，冠心病、膝关节血液循环下降50% 。
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会！喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，按时吃药 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、慢跑等中等强度运动，也就是常说的“经济舱综合征” 。下肢静脉血栓就找上门 ，手脚麻木无力 、低脂、增加血栓风险。会改变血液成分 ，每静坐1小时 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、会导致下肢血液淤积，带你一次读懂 。都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、高血糖 、少喝浓茶、每周快走 、
控 ：有高血压、而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。
既可以发生在动脉 ，颈动脉 、血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，把指标控稳 ，起来活动5—10分钟 。静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，长途自驾 、
血液变黏了 。哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、也可以发生在静脉 。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水，
血栓是什么 ？
血栓 ，坐飞机、