莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 
，莲藕

泡盐水3分钟后
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功否则会氧化变黑 
。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕宜迅速饮用 
，菠萝切块，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮，停1天 。菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净 、