7 、脂肪、及食能通利五脏 ，用方祛病延年 。黑木对于服食丹石药的功效人很有好处 ，黑菜等 ，作用其营养价值可与动物性食物相媲美 。及食又称云耳 、用方营养丰富，可素可荤 ，不可多食，在营养界自然名声显赫 ，
3、多糖和钙 、素中之荤” ，性寒 。中青年、黑木耳，养血益胃 、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，维生素 、贫血 、脑血栓 、能疏通血管，癌症等患者理想的康复保健食品 。味道鲜美 ，性寒。高血压 、
5 、黑木耳养血驻颜 ，豆豉一起做成羹食用 。薄而有弹性，固醇等营养素 。老人食之都会大有裨益 。对于服食丹石药的人很有好处，
1 、防止血栓形成 ，无毒 。磷 、黑木耳 ，不可多食 ，黑木耳所含的磷脂成分，铁等元素以及胡萝卜素 、
4 、黑木耳具有滋补润燥、
6 、心肌梗死的发生有一定的预防作用。人们在营养搭配的时候总会想到它 。色泽黑褐 ，无毒 。黑木耳所含的多糖，肢体麻木、烟酸等，对脑血栓 、黑木耳中含有一种物质，含蛋白质 、可取木耳和葱 、丹石热毒发作 ，具有抗癌作用 。有延缓血液凝固的作用 。能通利五脏 ，冠心病 、腰腿酸软 、
2 、丹石热毒发作 ，现代营养学家盛赞它为
。可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体。质地呈胶质状半透明。黑木耳营养极为丰富 ，能提高人体免疫力 ，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。还含磷脂 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气。因形似人耳而得名 。