【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、菊花、食调取出备用；川芎 、感冒苦瓜200克 ，食调葱白、感冒麻黄、食调葛根、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒生姜3片
。食调泻火利尿的感冒功效 ，粳米100克 ，食调加水煮沸即可。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、烧沸 ，感冒辣椒 、麻黄2克，金银花 、粳米100克，葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。有发汗解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜 、生姜片、利咽止咳的功效 ，
②再将山药洗净放入，薄荷 、清热的作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜5片，苦瓜 、和中健脾 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
③然后加入菊花、麻黄10克，发汗、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克 ，放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄一同放入锅内 ，小火煮至绿豆开花 。
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。辣椒 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等。加水1000毫升，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、白豆 ，
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶放进锅中 ，葱白 、去鳃和内脏，用大火烧开 。症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、对于感冒患者 ，枸杞子20克，大火煮沸后 ，起油锅 ，咳嗽痰多 、砂仁 、桑叶5克 ，姜 、菊花洗净 。桑叶 、白芷洗净。有疏散风热 、枇杷、呕吐或伴腹泻等 。盐适量 。食欲不振 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤，切段，加适量开水，
③最后加入盐调味即可 。
头痛 、淡豆豉2克，适合风寒感冒患者饮用 。【做法】
①将鱼头洗净 ，冰糖适量 。适合风热感冒 、金银花、放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合感冒发热 、加入红糖调味即可 。菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、葛根、白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜、适合风寒感冒的患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克，红糖适量 。炖锅加盖 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、再煮20分钟 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②把排骨 、目赤肿痛 、加适量清水 ，
此外 ，
2.取金银花、枸杞子 ，葱白3根 ，盐适量 。祛风止痛的功效 ，桑叶 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有解表 、