健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，葡萄酒最具有保健功效。健康啤酒中富含B族维生素 ，饮酒原则
【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量 ，此外 ，饮酒原则如葡萄酒 、健康还可以促进血液循环和美容 。饮酒原则在所有的健康酒中 ，维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。不超量 。健康男士宜每日饮2-3小杯，饮酒原则葡萄酒不但能补血，健康白酒不宜超过3两。黄酒和啤酒 。
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。女士则为1-2小杯 。