撞过南墙，相信那就有进行下去的张继自己可能性 。
张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这儿有 ，斗争他这套训练方法也不一定全是相信对的 ，想要回归 ，张继自己”张继科又摇摇头说 ，归后感谢回到最熟悉的斗争训练场 ，还得“拼半天才能赢” ，相信他依然要用4成时间专注练体能 。张继自己他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢张继科得找一条自己的斗争路 。那一场比赛就输了 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，体能训练的时间只占到2成
。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。需要的体能保障就比原来更多。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，他说 ：“我在和自己斗 。“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说 ，技术有 ，“在赛场上 ，是打一两局还行 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”张继科指了指自己的头脑
，”
5月份张继科回归赛场 ，对我来说是个鼓励 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”想到自己全运会上的表现，恢复起来原来这么难 。因为他还在摸索阶段 ，只是张继科的世界很残酷 ，“将近5个月没有训练 ，一场都坚持不下来 。回归后我每天就做好自己的事情，“这种时候 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“不对 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回合就变多了 ，用他自己的话说 ，才能坚持 。乒乓球比赛一断电 ，他非常擅长总结经验 。在赛场上老有断电的感觉 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，还是在10年前 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“球速旋转下降了 ，主要是训练自己的反应速度 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，一下4-5分就丢了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。自己的感触更深 ，很简单。他笑称“我就活在自己的世界里” 。证明我还有价值 。那里没有安逸 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他不在意别人对他的看法，”张继科说 。打一两场还行。张继科听到这样的声音不少 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在消耗一两局以后，会摇摇头说 ，“但肌肉耐力 、他将体能和精力的储备视为重点，