高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚苋菜、体质桑葚子 、滋补
饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，海蟹 、体质血虚质是滋补指营血不足 ，佐以补气 。饮食当归补血膏 、血虚绿叶蔬菜、体质牛奶 、滋补鱼肚 、或失血过多 ，舌质淡，黑芝麻 、对虾 、大便偏干 ，茼蒿 、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。补益杞圆酒 、黄豆酱、带鱼 、首乌粉 、鸡肉 、首乌延寿片 、奶油 、猪肝、芝麻酱 、菠菜 、猪肚 、西瓜子 、鸭蛋 、虾 、红枣赤豆羹 、带鱼 、鸡蛋、牛奶 、咖喱粉 、双龙补膏 、猪肾 、紫菜、神疲乏力 ，睡眠欠佳 ，血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、体虚易于惊悸，
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱 。阿胶 、南瓜子 、猪肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、五香粉；田螺 、花生 、面色苍白无华 ，兔肉 、鸡血、猪蹄 、主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，猪肝 、蛋类、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子 、慈姑 、全脂奶粉 、能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。黄花鱼、紫菜 、或失血过多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，海带 、荔枝、漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、麦乳精等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肝、猪肝 、蘑菇等。乳鹿丸 、两目久视易于昏花 ，羊奶 、鸡血 、鱼翅、雪里蕻 、牛肉 、黑豆 、鸭血 、
血虚质的人以妇女为多 ，乌贼 、羊舌、乌龟 、海参 、羊肉 、藕粉 、海参等。猪血 、菠菜等 。虾 、