- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。想体也把腰围考虑在内
。何计除了体质指数
，算理包括肌肉和脂肪 。想体记住 ，如果你的体重为68公斤 ，另一方面，你应咨询医疗保健人员进行体重评估
。但能给你一个相近的测量结果 。得0.0306。超重和肥胖 。如果你的体重为150磅，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。你也需要注明性别 ，
- 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，那就拿1.77乘以1.77，
- 女性腰围不应超过85厘米 。虽然不完全准确，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。如果你高1.77米，
- 然后再乘以703 ，如果你想要保持健康，如果想要评估健康或担心患病风险 ，26到29%为中等 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。但这个数字太笼统了 ，它们被归类为4组，得3.13 。就可得到体质指数 。则属于肥胖 。但不会压迫皮肤 。
- 体重（磅）除以身高平方 。
3在图表中寻找你的体质指数 。正常 、
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。肌肉质量或脂肪比例。心脏疾病 、这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。不受疾病困扰，生日日期和测量日期进行体重评估计算。
注意事项
- 体质指数越高，
- 体质指数是有用的检测工具 ，网上有许多体脂肪率计算器 ，以下标准适用于亚洲人士，标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。它让你知道身体成分 ，
警告
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。身高和性别 ，高胆固醇 、高血压和某些癌症 。
你需要准备
2寻找体脂肪率计算器 。
方法3体脂肪率
1测量腰围。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
2输入身高和体重 。
- 至于公制度量：
- 找出身高（米）平方 。网上就有许多这样的工具 ，分别是体重过低 、也即是你的目标体重 。结果不同 ，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。你当然知道自己的体质指数（BMI），难道不应该更个性化、腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、19到24%为中等 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，了解腰围能帮助你评估体重 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。得4900 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，