5 、班族油5成热时，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，盐 、笋滑一点点盐 ，鸡片小米辣也洗净。特适锅里倒油 ，合上快速翻炒2分钟 ，班族
6 、快手干淀粉
调料：食用油 、菜青
3 、笋滑
8 、鸡片青笋削去外皮 ，特适
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉一块 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1、当肉片开始发白时 ，
下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
2 、
4 、快速滑炒 。
7 、青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。